但他们延期交房了，我可以选择退房吗？

您可以选择退房。开发商延期交房且在催告后三月内未交付，依据《最高人民法院关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》，您有权退房。若房屋存在主体结构问题或严重影响居住，不及时处理将可能导致您持续遭受损失并面临居住困难。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
常见的处理方式是先与开发商协商，要求退房或赔偿；协商无果可提起诉讼。选择方式时，应考虑开发商的延期原因、自身损失及退房意愿的强烈程度。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
可以退房。具体操作：1.首先尝试与开发商沟通，明确提出退房要求及理由。2.若开发商拒绝，收集延期交房证据，准备法律诉讼材料。3.提起诉讼，依据相关法律规定，请求法院支持退房及赔偿。